tag:blogger.com,1999:blog-1601699426143248307.post7599450481769339484..comments2023-10-22T16:29:32.016+01:00Comments on ★彡Rainbow Treasure: PilatesSara Costahttp://www.blogger.com/profile/08305763236749843424noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-1601699426143248307.post-77804446409036799882013-09-19T14:39:04.224+01:002013-09-19T14:39:04.224+01:00Também já pensei nisso. Tenho alguns artigos de fi...Também já pensei nisso. Tenho alguns artigos de fitness em casa porque já pratiquei outras modalidades ;)Sara Costahttps://www.blogger.com/profile/08305763236749843424noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1601699426143248307.post-18919475906930518792013-08-19T17:18:29.369+01:002013-08-19T17:18:29.369+01:00Olá! Eu faço Pilates já há alguns meses! mas cá po...Olá! Eu faço Pilates já há alguns meses! mas cá por casa, fica mais barato que num ginásio, e faço quando quero e onde quero! :D só tive de comprar um bola própria que me custou 10€! ;) e é óptimo porque da para fazer muitos exercícios, só por a imaginação a funcionar, e ajuda e a fortalecer os músculos!! e com musica calma ainda melhor é!! :)Ana Margarida Machadohttps://www.blogger.com/profile/03506532256690574612noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1601699426143248307.post-14014199890406070262013-08-19T11:47:06.500+01:002013-08-19T11:47:06.500+01:00Obrigada Nídia! Informação boa e em primeira mão q...Obrigada Nídia! Informação boa e em primeira mão que estava a precisar ;) Sara Costahttps://www.blogger.com/profile/08305763236749843424noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1601699426143248307.post-80084364377975629682013-08-19T05:19:29.857+01:002013-08-19T05:19:29.857+01:00Olá, eu chamo-me Nídia.
Eu comecei a fazer pilates...Olá, eu chamo-me Nídia.<br />Eu comecei a fazer pilates há pouco tempo e estou a gostar bastante.<br />Tenho uma hérnia discal e acho que me está a ajudar.Fortalece a parte muscular da zona abdominal e lombar.A parte respiratória também sai benificiada,uma vez que se tem que fazer respirações fundas ao longo de todos os exercícios,é bom também para a flexibilidade.<br />Não acho que seja uma aula dificil de fazer e é muito zen!<br />Em relação a número de vezes tb ainda não sei dizer bem,acho que pelo menos 2 ou 3 vezes por semana.<br />Espero que tenha ajudado.<br />BeijinhosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1601699426143248307.post-86067466398324518342013-08-11T19:15:39.617+01:002013-08-11T19:15:39.617+01:00Também nunca experimentei por falta de tempo , mas...Também nunca experimentei por falta de tempo , mas gostava de tentar.Anonymousnoreply@blogger.com