Ontem, estava eu no meu sofá num daqueles momentos de reflexão...
Como sabem adoro correr. Com este tempo sabe ainda melhor: corridas, caminhadas e quando chego a casa faço alguns exercícios. Mas ainda assim não me chega, não me preenche.
Então decidi fazer um plano de quatro semanas com uma treinadora pessoal. Talvez a conheçam...Jillian Michaels! :) Pois é! Vou fazer o Plano de 4 Semanas da Jillian [4 vídeos]. Cada semana tem um treino diferente. Cada treino tem cerca de 30 minutos, para ser praticado 6 dias por semana. Cada semana o treino intensifica-se. Ufa!
Hoje foi o primeiro treino de 30! E digo-vos que foi estafante, suei imenso e estou toda dorida. [Mas desconfio que também tem a ver com o fato de ontem ter abusado nos exercícios.] Bem, se quiserem posso ir-vos dando conta à medida que o Plano vai avançando, o que me dizem?
Alguém já experimentou fazer este ou outro treino específico da Jillian? Ou algum dos seus exercícios?
Beijinhos coloridos
