Para quem segue, sabe que decidi fazer um treino de 30 dias da Jillian Michaels. Quem já viu o Biggest Looser sabe que ela não é nada meiga nos treinos e não foi diferente neste dvd.
O impacto da primeira semana foi "eu não consigo" mas ao fim de dois ou três dias, habituei-me ao ritmo e rapidamente se tornou viciante.
A Jillian aconselha um a dois dias por semana de descanso, eu decidi fazer um. Mas mesmo nesse dia fazia caminhada! Nos outros dias de treino, por vezes, também fui correr.
À medida que as semanas foram passando, os treinos mudaram e a dificuldade aumentou também. Houve exercícios bem difíceis e embora ela disponha sempre dois níveis (o iniciado e o avançado), às vezes até o primeiro nível é bem puxadinho!!
Agora que terminei, digo-vos que adorei. Ela puxa imenso, parece mesmo que está à nossa beira a fazer a aula. Qualquer pessoa pode fazer. Sinto-me mais forte, com mais resistência e já vejo alguns resultados em certas zonas do corpo!!
Existem quatro dvds, este é um dos mais difíceis (segundo ela diz na descrição do mesmo!). Aconselho a quem não pode (ou não quer) ir a ginásios e prefere fazer exercício em casa. Mais prático, mais barato e podem fazer o vosso horário!
Deixo-vos um bocadinho do dvd para terem uma ideia do treino! Neste canal conseguem ver vários vídeos com os dvds completos! Qualquer dúvida adicional, enviem um email (saracmcosta@gmail.com) ou deixem em comentário.
Beijinhos coloridos
