Nunca pratiquei esta "modalidade" porque nunca me seduziu para isso. Recentemente, ouvi que Pilates é ótimo para quem tem problemas na coluna pois fortalece várias partes do corpo mas sobretudo o tronco. Estou tentada a experimentar. O que acham?
Gostava de ter a vossa opinião. Para quem já fez ou faz, contem-me tudo. O que é preciso, quantas vezes por semana, muito difícil, onde fazem, etc.
Obrigada!!
Beijinhos coloridos
